🌕今日(6/16)のランはレスト
ただし、いつもどおり
■通勤ウォーク
1.7キロ×4回(２往復)
■体操、体幹トレ、スキップなどは
やる予定
🌕明日(6/17)は奥武蔵ロングトレイル参戦
ショート、35キロ参戦でえす👊
✳️先日も書いたもおり
■笑って🤣で走る、ゴールする
■エイドの飲み物、お菓子類などは
全種類食する
■『ごちそうさまあ』の励行、
スタッフのかたに感謝しないとねえ
■とにかく、楽しむ
レースじゃなくて、気分転換目的なんでねえ
■それでも、なるべく歩かない
走れる場所、ゆるい坂⤴️⤴️は
なるべく、どんなにヒヨコ🐤走りでも
走る
以上
ちゃんちゃん