6/5(水)疲労抜きラン＋6/6(木)ちょこっとペース⤴️⤴️ラン

🌕6/5(水)疲労抜きラン

え～と？

昨日のランねえ？

なにやったっけえ？

これいいねえ

思い出すのってね

ボケ防止にいいかもねえ

う～ん？

何やったっけなあ？

あ、昨日は、昨日もか

疲労抜きラン

養護学校のスクールバス🚍での

朝のお迎え業務終了後、

学校周辺でラン開始

中等部は、

学校外のコースでのランはなかった

その後、

高等部の

ラングループの練習が始まったねえ

途中から合流

と言っても、

俺はスロージョグで疲労抜きなんで、のんびりとね

🌕6/6(木)ちょこっとペース⤴️⤴️ラン

今日も、

スクールバスの業務終了後、

ラン開始

走り始め、

両脚の裏側、ふくらはぎとハムストが張っていたけど

スロージョグやってると、

そのうち張りが感じなくなってくる

途中から

高等部のラングループに合流

脚の張りが引いてきたので

ちょこっとペース⤴️⤴️

このコースはね

結構きついんだよね

一周が約750メートル

スタートして、

なだらかな下り坂⤵️⤵️、

その後、なだらかな上り坂⤴️⤴️

その後、急な下り坂⤵️⤵️

それから、ちょっと平らかな？

その後、急な上り坂⤴️⤴️

で一周

これを3周

結構きついよ😀

その後、帰宅ラン⬇️

ちょこっとペース⤴️⤴️は

気持ちいいねえ

以上

ちゃんちゃん

6/4(火)疲労抜きラン＋手賀沼ハーフに家族(連れと)エントリー

🌕6/4のラン

今日は、朝から久し振りの

ピーカン☀️

日差しはきついけど、

風は北風かなあ？

涼しいねえ

今日も、もちろん

疲労抜きラン

ゆっくり🐌💨💨

のんびりとね

🌕手賀沼ハーフにエントリー

この大会

『手賀沼エコマラソン』

なんて言うんだね？

なん十年振りかなあ

２０年？近く、もっとかなあ？

エントリーしてなかった

久し振りのエントリー

連れとね

ランネットで

家族エントリー、ってやつでね

以上ちゃん

6/3(月)疲労抜きラン＋昨日の茂原市緑が丘リレーマラソンのこと

🌕6/3帰宅ランのこと

また、雨が降りだしたねえ

いいねえ

ところが、

すーぐにやんじまったねえ😖⤵️

こんな天気のせいかわかんねえけど

今日は、中等部も高等部も

外のランニングはなかった

従って、独りで

学校周辺で

ラン開始

昨日の

茂原市緑が丘リレーマラソンの疲れか？

はたまた、

その後の打ち上げで

酒をのみ過ぎて

大騒ぎをしたせいか？

ちょっとダルいねえ

身体も重いし

腰廻り、両脚の裏側が張ってるし

でも、走れない程のことじゃあないんでね

走っちゃえば快適

ゆっくり🐌💨💨のんびりラン

疲労抜きランだね

🌕昨日の茂原市緑が丘リレーマラソンのこと

昨日の天気は、予報では下り坂

昼過ぎから、小雨のはずだった

そのつもりで、リレーマラソンで2回走る予定だったから

2回分のウエアとか着替えを用意していったんだけど

全く、はずれ

風は涼しくて、日影にいると肌寒い位だったけど

日向は、日差しがきびしい

(風呂後わかったけど日焼けがくっきりと)

午後になっても、まったく

雨なんか降るような天気にはならない

ぴーかんの晴天の中、

14時過ぎには会場を後にした

4区と11区、

約3.2キロを2回走ったんだけど

タイム的には

10キロレースと

ほとんど変わらないペースにしかなんない

まあ、いっかあ

でも、楽しかったね

駅伝は

普通のレースと違った楽しみとか、

面白味があんよね

以上

ちゃんちゃん