今日は初めて
材料をコネコネして
プロテインバー作ってみました(￣▽￣)
材料は
全粒粉30g
ココアパウダー10g
卵1個
と、全粒粉をソイプロテインに変えて
２種類作ってみました。
材料を計ってから、２種類作って時間は約８分くらい（笑）
電子レンジってすげー
ラップに置いて、厚さ１cmくらいに伸ばし、レンジで２分くらい。
甘みは一切入れてないです。
卵は次回、白身だけとか、良質の甘み入れたり、ナッツを砕いたり。
オーブン使ったり。
実験はまだまだ続くのであります。
とにかく美味しいかが肝心。
見た目も追求しなきゃ。
デスクワークの会社員は
仕事しながら、身体に悪いとされる
お菓子を食べ、飲み物を飲んで、健康診断で×、生活習慣病へまっしぐらのパターン多し。
うちの会社グループも正に典型的。
設計を中心とした技術者集団で、24時間関係なくＰＣとお友達。
運動する時間なく、簡単なジャンキーフードをつまみながらマウスを動かす日々。
何とかしたい。
改善したい。
私に出来ることがないか、これからも
追求していこう。
社内ピラティスレッスンも続けます
( ´ ▽ ` )ﾉ
出来上がり。
上がソイ、下が全粒粉。
見た目悪いーヽ(；▽；)ノ
明日朝、試食だっ
