トレーニングと睡眠

昨夜は新宿御苑にあるTragisにて
トレーニングやりました( ´ ▽ ` )ﾉ

夜、ウエイトトレーニングやるのが
超久しぶりだったこともあってか
超熟睡。
集中して眠れた感じ。
多分、脳に刺激が入ったからだと思います。

夜、筋トレやると身体が興奮するから
熟睡したかったら避けたほうがいいと言われたこともあったけど、私は全く関係ないみたい（＾∇＾）

ピラティスも疲れたときこそやるべし、とジョーも言ってたそうだし。

ある症状が万人全部、同じようになるんだと決めつけないほうがいいと思うしそれぞれいろいろあるから、いろいろ成り立つのであって。

あれ