昨日は恵比寿rinatoにて、代表の森さん主催のセミナーを受講しました。
テーマはミネラルファスティング。
断食する、絶食する。
間違えてはいけないのは、この手法は身体に必要な栄養素と最低限のカロリーは取りながら、安全に人間が本来ある身体の機能を取り戻すというもの。
たくさんの方が講師の先生のお話を一言も聞き逃すまいとメモを取ってました。
わたくしも受講した内容を、毎日少しずつアップしたいと思います。
セミナーでまず、えーっ(｡-_-｡)と思ったのは野菜ジュースの話。
森さんに、そこかい！って突っ込まれそうですが（笑）
ファスティング期間中は、これすら口にできないのですが、飲めないことにショックを受けた訳ではなく、今わたくし達が口にしてる野菜には栄養素がほとんどないと言うこと。
野菜の栄養が少ない上に、販売するまでの保冷や運搬の過程で更に栄養素が奪われてしまっているそうです。
今、ジュースダイエットなどジュースを飲んで健康に美しく！が流行りでおしゃれな感じですが、わたくし以外の受講者の中にもビックリされた方がいらっしゃったのではないかと思います。
野菜や果物をジュースで摂取すれば食物繊維やいろんな栄養素がたくさん身体に入って腸の調子などが良くなるなど言われてますが、これを取ること自体がファスティングではなくなるそうです。
また、売られてるジュースには添加物や甘味料などの自然界には存在しない異物が入ってるものが多いことも忘れてはいけないですね。
セミナーの目的は、これをきっかけにして自分の食生活を見直すことにあります。
おまけでダイエット効果が現れる。
食事を見直せば当然痩せる。
食事の内容を選ぶことがなぜ大切かを知って生活にそれを浸透させる。
いいセミナーに出会えたと実感しました。
何回でも聞きたいですね。また行こうかな（笑）
iPhoneからの投稿
テーマはミネラルファスティング。
断食する、絶食する。
間違えてはいけないのは、この手法は身体に必要な栄養素と最低限のカロリーは取りながら、安全に人間が本来ある身体の機能を取り戻すというもの。
たくさんの方が講師の先生のお話を一言も聞き逃すまいとメモを取ってました。
わたくしも受講した内容を、毎日少しずつアップしたいと思います。
セミナーでまず、えーっ(｡-_-｡)と思ったのは野菜ジュースの話。
森さんに、そこかい！って突っ込まれそうですが（笑）
ファスティング期間中は、これすら口にできないのですが、飲めないことにショックを受けた訳ではなく、今わたくし達が口にしてる野菜には栄養素がほとんどないと言うこと。
野菜の栄養が少ない上に、販売するまでの保冷や運搬の過程で更に栄養素が奪われてしまっているそうです。
今、ジュースダイエットなどジュースを飲んで健康に美しく！が流行りでおしゃれな感じですが、わたくし以外の受講者の中にもビックリされた方がいらっしゃったのではないかと思います。
野菜や果物をジュースで摂取すれば食物繊維やいろんな栄養素がたくさん身体に入って腸の調子などが良くなるなど言われてますが、これを取ること自体がファスティングではなくなるそうです。
また、売られてるジュースには添加物や甘味料などの自然界には存在しない異物が入ってるものが多いことも忘れてはいけないですね。
セミナーの目的は、これをきっかけにして自分の食生活を見直すことにあります。
おまけでダイエット効果が現れる。
食事を見直せば当然痩せる。
食事の内容を選ぶことがなぜ大切かを知って生活にそれを浸透させる。
いいセミナーに出会えたと実感しました。
何回でも聞きたいですね。また行こうかな（笑）
iPhoneからの投稿