食べたものが自分を作る

の前に、関東地区のみなさま地震大丈夫だったのでしょうか？


千葉には友人もいるし、東京、埼玉あたりには家族や大切な方々が多数いるのでやっぱり心配です。

渋谷のテレビカメラの揺れをずっと見てたら、すごく長くて酔ってしまいました


もう地震はいいです。


さて、最近テレビのＣＭで、
『食べたものが自分をつくる』
というキャッチが流れてて
そうなんだよねーと心の中でまた呟いてしまいました


あと『食べ癖』
みなさま、これありますよね


痩せたいのであれば、その近道は
やっぱり、決めた減量メニューの食事などを続ける。
これしかないかなと最近思います。
そして、続ける覚悟がないと簡単には痩せてくれないです。


あとはなんで痩せたいのかの目的をハッキリさせること、だと思います。
漠然とダイエットを始めてもつまらないので途中で辞める確率大です。


どんな食べ物が積み重なっての自分なのか、それこそ自分の将来は自分にかかってきますね。


わたくしも引き続き、決めてる生活習慣とトレーニングを続けていきたいと思います。
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