昨夜は、恵比寿rinatoにて森拓郎さんのセッションを受けました
美脚、美脚と言われている今日この頃。
美脚になるために紹介されるトレーニングによくあるのは、ウォーキングですね。
勿論最後には美しく颯爽と街中を歩きたい！と思うもの。
おっとその前に…
もっと身体の構造の再確認が必要だと昨夜は思ったのでした。
脚のこの部分がこうなってるから、ここをこういう意識で。
そして連動性も忘れないように。
家でもできるトレーニングやストレッチを伝授してもらい、そしてちょっとした小道具を使うだけで、脚の機能や見た目が変わっていけることを体感できました。
もう汗だく状態
でもこのトレーニングメニューはやるしかないっしょ
身体の深部から効いてくるメニューです。
２本の脚は人間の身体を支える大事な大事なもの。
まずは足裏から…ですね
スマッピ
美脚、美脚と言われている今日この頃。
美脚になるために紹介されるトレーニングによくあるのは、ウォーキングですね。
勿論最後には美しく颯爽と街中を歩きたい！と思うもの。
おっとその前に…
もっと身体の構造の再確認が必要だと昨夜は思ったのでした。
脚のこの部分がこうなってるから、ここをこういう意識で。
そして連動性も忘れないように。
家でもできるトレーニングやストレッチを伝授してもらい、そしてちょっとした小道具を使うだけで、脚の機能や見た目が変わっていけることを体感できました。
もう汗だく状態
でもこのトレーニングメニューはやるしかないっしょ
身体の深部から効いてくるメニューです。
２本の脚は人間の身体を支える大事な大事なもの。
まずは足裏から…ですね
スマッピ