みなさんの毎日の習慣は何ですか?
私はどんな場所に行っても、出来うる限り
①決まった時間に起床
②朝ごはんを必ず食べる
③朝は同じ時間に排泄する(お食事中の方ごめんなさい
)
④お化粧して、身支度する
⑤お昼ごはんと夕飯はできるだけ同じ時間に食べる
⑥お風呂に入る前にトレーニングする
⑦お風呂に入る
⑧できるだけ同じ時間に就寝
これ以外にもいろいろやってるんですけどね。
あったりまえじゃんと思うでしょ
でもね、あったりまえになかなかならないこと多いですね。
その状態に気付いて、元を取ろうと
ダメだダメだ、努力しなきゃ
と、更にできない目標を立ててしまう。
努力って、何か一世一代のすごいことを成し遂げるために
日々邁進しますっていうのもあるけど
誰に褒められることもなく
来る日も来る日も同じことを続ける、
これってすごいと思うんです。
毎日同じ時間に会社へ行く、でもいいと思うんです。
あっ別に私のことじゃないですよ(笑)
難しくないことを難しいとしてしまっていることで
習慣化できないのはとてももったいないと思います。
例えば綺麗になりたいとか、たくましい身体にないたいと思うのであれば
特別なことからじゃなく、身体にとってどんな習慣がいいかを確認して
全部じゃなくて、まずは１つから初めてみる。
もし出来ていることがいくつかあるのなら、それらにどんどんいい習慣を加えていく。
この積み重ねが努力でもあると思っています。
そして自分で創り上げた習慣は必ず実を結びます。
明日からもいい習慣を('-^*)/
それでは。
ちゃお