カタボリック

今日は記事を２つアップしようと思います。


２つ目は独り言だと思ってくださいね。今日バカうけした出来事で読んでも多分、もう１人にしか意味通じないと思うので(^o^;


落ち込んだ時にでも自分で読み返して思い出し笑いにしたいと…キモい(≧▼≦)
すいません…



では気を取り直して

『カタボリック』って知ってますか？メタボリックシンドロームなら知ってますよね？


今日は名古屋の鋳山ＰＴのセッションで、私は体重は減ってるんだけど、筋量が落ちはじめているようで『カタボリック』の状態にならないよう日頃のトレーニングを続けるようにとお話をもらいました。


『カタボリック』は急な減量などで燃やす脂肪が無くなると筋肉を分解してしまう現象。せっかく増やした筋肉がまた減っていく…


ヤバイです(^o^;



トレーニングと平行して、たんぱく質やアミノ酸の摂取にも一から気を配らねば！


今までの苦労が水の泡




いかさ～んアドバイス、また活かしたいと思います！


今日もありがとねm(__)m


ではまた後ほどってあたし１人で盛り上がり