腹筋が筋肉痛

いや～昨日の高田一也さんのトレーニング最後でやった腹筋３セットが効いてきました！



よかったぁ～翌日に筋肉痛が出て(^o^;



教えてもらったやり方は家でもできるし、ホームトレーニングメニューに加えま～す




それにしても、同じゴールドジムでもお客さんの雰囲気全然違うんだなぁって思いました


当たり前と言えば当たり前
筋肉マンが一際多いようなお店に感じました




すごく刺激になりました。



話ガラリと変わって、今からスパゲッティナポリタンつぅ～くろっと


食べたい人は手あげて
激ウマだじょ～