マジにダイエットを開始してます。
年末までの目標体重は決めました。
あとはゴールに向かって、食事のカロリーや栄養素を考え、トレーニングと組み合わせて健康的に絞りたいと思います。
筋量をもっと増やして、内臓脂肪を減らします
ちょっと宣言しとかないとね(^_-)三日坊主になりがちなので
頑張りま～～～す
年末までの目標体重は決めました。
あとはゴールに向かって、食事のカロリーや栄養素を考え、トレーニングと組み合わせて健康的に絞りたいと思います。
筋量をもっと増やして、内臓脂肪を減らします
ちょっと宣言しとかないとね(^_-)三日坊主になりがちなので
頑張りま～～～す