短時間で変われるんだ

今日はゲストとご一緒に、ピラティスの先生宅へレッスンに行きました(^-^)


彼女は最近身体を痛めたことで、自分の身体に自信が持てなくなったと話してました。

今までいろんなトレーニングをやってきたので、なおのことでした。

今日は久しぶりに身体を動かすことになるので、多少不安はあったでしょうが、終わってみての感想は


『痛みはあったけど、気持ち良さの方が上回ってた』

というものでした。

ナイスぅニコニコ音符
良かったぁニコニコ


身体は、ほんの少しのトレーニングでも劇的に変えることができるんだと、今日はまた勉強になりました。

誰しも気分を悪くするために運動はしないですよねニコニコ

でも、身体を縮める使い方はどんなシーンでも気分はよくないです


身体は常に伸びながらあらゆる方向に動かしてこそ、心も連動して気持ち良くなる



私は最近、気分がすぐれない時なんかは、これでもかと伸びをして、胸も大きく広げるようにしています。

それだけで軌道修正ができます。



人間も『動物』

動かしてなんぼの生き物ですから。。。


ともかく今日はレッスンにお誘いして良かったですニコニコ