固まったー。
。
朝 起きたら、 背中から腰にかけて ガチガチ に なってる。
痛みが走り 起き上がれ無い!
しかも、両方の脚に痺れがある!?
ギックリ腰?
と 考えるが
横向きに寝返って、背中を丸めてみる、
痛みが走る、ゆっくり呼吸、あっためるのが一番だろう?。しかし、残念ながら痛くて背中に届かない…
それから 延ばす 丸めるをくりかえす

。
これは
背筋痛だ!
腰と肩のストレッチと腹筋をすればよい
。
30分程 冷や汗流しながら、ストレッチにシットアップ。
あとは、股関節と腹側筋を動かし、背中丸めて有酸素一時間 だな…
。
行ってきます。
。朝 起きたら、 背中から腰にかけて ガチガチ に なってる。
痛みが走り 起き上がれ無い!
しかも、両方の脚に痺れがある!?
ギックリ腰?
と 考えるが
横向きに寝返って、背中を丸めてみる、
痛みが走る、ゆっくり呼吸、あっためるのが一番だろう?。しかし、残念ながら痛くて背中に届かない…

それから 延ばす 丸めるをくりかえす


。
これは
背筋痛だ!腰と肩のストレッチと腹筋をすればよい
。30分程 冷や汗流しながら、ストレッチにシットアップ。
あとは、股関節と腹側筋を動かし、背中丸めて有酸素一時間 だな…
。行ってきます。
ひきずってます。
打ちのめされてます。
わざわざ来てダービーの解説求める人もいます。
この為に、一年競馬してんだから…みーんな納得しませんって!。
しかし、一晩寝ても、悔しい。
勝ち馬エイシンフラッシュの上がり3Fが32、7秒。3馬身以内に7頭ぐらい、いたから1F最低10秒台の脚を使ってる馬が10頭はいるって事?
しかも、レースは前掛かりのスローの展開、前差し以外用無し。後ろからの競馬では何をしても間に合わない!ダノンもヒルノも完調だとしても、間に合わなかったって事か…。
パドックで1番よくみえたのは ルーラーシップ (素質馬の馬っぷりって奴かも?)そのつぎは、エイシンフラッシュ、
ダメダメは レーヴドリアン(菊に期待しましょ~)でした。
ローズ、ヒルノダムールはそれほどよくなってる?ってかんじでね まぁ良化してました体重もどりました~ぐらいですね。
あとは、普通かなぁ~。
キングマンボの孫の1、2着…。今年はキンカメの年?ヘクター系の血統はいつかブレークすると思ってたが、母方にカーリアンはいってんだよね~因みにブエナビスタもビワハイジの父がカーリアン~。
カーリアンは軽い馬場があうからダービー当日の馬場は?だった。じゃピワハイジにディープインパクトって最強の配合?
馬券に迷った時はー、レイト上位5頭のボックスが正解なんだぁ~。(早々版ダービー参照)…。
わざわざ アリゼオ で 線引いてるのに…余計悔しい~。
しくしく(/_;)。
打ちのめされてます。
わざわざ来てダービーの解説求める人もいます。
この為に、一年競馬してんだから…みーんな納得しませんって!。
しかし、一晩寝ても、悔しい。
勝ち馬エイシンフラッシュの上がり3Fが32、7秒。3馬身以内に7頭ぐらい、いたから1F最低10秒台の脚を使ってる馬が10頭はいるって事?
しかも、レースは前掛かりのスローの展開、前差し以外用無し。後ろからの競馬では何をしても間に合わない!ダノンもヒルノも完調だとしても、間に合わなかったって事か…。
パドックで1番よくみえたのは ルーラーシップ (素質馬の馬っぷりって奴かも?)そのつぎは、エイシンフラッシュ、
ダメダメは レーヴドリアン(菊に期待しましょ~)でした。
ローズ、ヒルノダムールはそれほどよくなってる?ってかんじでね まぁ良化してました体重もどりました~ぐらいですね。
あとは、普通かなぁ~。
キングマンボの孫の1、2着…。今年はキンカメの年?ヘクター系の血統はいつかブレークすると思ってたが、母方にカーリアンはいってんだよね~因みにブエナビスタもビワハイジの父がカーリアン~。
カーリアンは軽い馬場があうからダービー当日の馬場は?だった。じゃピワハイジにディープインパクトって最強の配合?
馬券に迷った時はー、レイト上位5頭のボックスが正解なんだぁ~。(早々版ダービー参照)…。
わざわざ アリゼオ で 線引いてるのに…余計悔しい~。
しくしく(/_;)。
