ブログネタ：朝ごはん食べてる？ 参加中朝ごはん、味噌汁一杯食べてます。あるとき医師から、何も口に入れないのはよくないと聞いたことがあります。
今は朝＜昼＜夜と、食べる量が増えていってしまってます。多くの方がそうだと思うのですが、理想は逆なんですよね
運動は夕方よりも午前中が理想、栄養バランスを保つのが理想、かさのある野菜を多く食べるのが理想…
何一つできていない気がします
何か一つくらい達成したいですね 今年の目標、見直しの時期か!?いや、規則正しい生活に含まれる気が… あっ 早く寝られてない
早速意識し直します
