明日朝は75.2を予想します元旦と3日に酒を飲んで以来飲んでいません 今週はこんな感じで過ごして、徐々に軌道に乗せたいと思います
今年の大きな課題です
昨日は夕方(宵？)睡眠をとりましたが、結局夜寝る時間が遅くなって今日も1日心臓ばくばくでした
今夜こそ早寝せねば…
今日週ベをのぞいたときにある本を立ち読みしたら、次のようなことが書かれていました
勉強するなら断然効率の良い朝 3日続けて22時までに床につくと、体に良い変化が現れる 夜1時間何かをしてから休むなら、朝30分早く起きれば同じ分できる試してみたいとは思うのですが、1日たりとも実現したことはありません
経営者として成功する人、勝ち組の人には早起きが多いらしいですね
自分は、小さい頃から朝寝坊の生活を送ってきたからもう無理ですかね～↑ あきらめたら何事もそこまでなのでしょうけど…