昨日（9/25）、アイドルマスター第9話がニコニコにて配信されたわけだが
（とりあえずまだ見てない人は、以下のリンクをクリックして最後までご覧下さい。）
（以降、第9話のネタバレを含みますので、未視聴の方はネタバレにご注意下さい。）
あずさが最後のシーンで食べていた”ゴージャスセレブプリン”、
画面で見る限り相当の個数があり、相当なカロリーを摂取してしまった筈である。
そこで、摂取カロリーを試算し、Twitter上にてそのエネルギーを発表した。
以下、Twitterでの発言。
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NobNOVA NobNOVA|Creator
あずさが食ったプリンの数を10個、200kcal/個と仮定する。
摂取したのは2000kcal。ちなみにあずさの身長では、
1日に必要なエネルギーは多くて1863kcal。
つまり、あのプリンだけで1日のカロリーを137kcalもオーバーした計算になる。
あずさはいろんな意味でおめでとう。
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（なお、ここで私はエネルギーをカロリーと誤用してしまっているが、
カロリーはあくまで単位であるので、この記事内では
極力エネルギーという言葉を使いたいと思う。）
この呟きについて少し補足をしておく。
この必要エネルギーは、身長から適正体重を求めることにより得られる。
まず、適正体重(kg)は、身長(m)×身長(m)×22という式で得られる。
あずさの身長は168cmなので、そこから適正体重を試算すると、62.09kgとなる。
あずさの現在の体重は、公式データによれば48kgである。
標準体重から考えれば、明らかに痩せていることが分かる。
しかし、
「あずささんはアイドルなんだから、ある程度体重が軽くて当たり前」
という意見もあるだろう。
公式.com（http://www.kousiki.com/human/weight_model.html）によれば、
身長168cmに対するモデル体重は53.6kg、BMIにして18である。
（BMIは肥満度を表す指数であり、
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で得られる。標準は22。）
これでも十分やせ形であるが、あずさのBMIはそれを下回る17である。
日本肥満学会によれば、BMI17.6未満は痩せすぎであると言われている。
（ソース：http://www.sd-esprit.jp/article/13177061.html）
体重を気にして過度なダイエットに走るのは、年頃の女性ではよくある話であるが、
過度なダイエットは、拒食症などの摂食障害を招くこともある。
あずさにおいては、体重のことは気にせずに
どんどんエネルギーを摂取して頂きたいものである。
話が脱線したが、この適正体重である62.09kgより、
1日に必要な摂取カロリーが計算できる。
日本医師会（http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html）によれば、
適正体重に、体重1kg当たりに必要なカロリーをかけることにより計算できる。
このカロリーは、普段どのような活動をしているのかによって変わってくるが、
あずさの場合は最近竜宮小町としてデビューを果たし、
各所を回ったり踊ったりする機会も多いだろうということで、
軽度な活動と中程度の活動の境目である30kcal/kgとして試算した。
このとき、1日に必要なエネルギーは1863kcalとなる。
ここで、改めてプリンについて考えてみる。
プリンのエネルギーを調べたところ、各メーカーごとに
プリンのエネルギーをまとめているサイトがあり
（参考：グラムの分かる写真館
（http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/okasi/purin.html））
そこにあるプリンのエネルギーが大体200kcal弱だったので、
とりあえずプリンのエネルギーを200kcal、
個数を簡単に10個として試算した次第である。
ちなみにこの2000kcalとは驚くべき数値であり、プリンだけで間食なので、
当然他の時間帯にちゃんとした食事はとっているはずである。
ダイエット10日目で限界が来たことから、恐らく食事を抜くなどの無理なダイエットは
行っていないだろうと仮定し、1食当たり500kcal、
1日1500kcalのエネルギーと仮定した場合、
当日摂取したエネルギーは3500kcal、
1日に必要なエネルギーの優に2倍弱を摂取した計算になる。
正直これだけでも相当衝撃的なのであるが、
この呟きを見た方より、ご指摘を頂いた。
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komachiP 小町P
@NobNOVA ダンスレッスンや歌で一般女性よりカロリーは消費されるので、
48時間以内にカロリー調節すれば無問題。もっともゴージャスセレブプリンは
きっともっとカロリーが高いがｗｗｗ
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pixselP PIXSEL＠炎の眷族
@NobNOVA 実は、伊織が「みんなの分」と言ってる以上、もっと多いのよね・・・。
小鳥さんやＰを含めると１５個。
１個は美希が食べて、小鳥さんが虫歯なのを知ってて
買って来なかったとしても、１３個があずささんの胃袋に・・・。 #imas
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言いえて妙である。確かにあのプリンはプリンというよりも
パフェに近いようなものであるし、個数ももっと多かったはずである。
上記のことを踏まえ、改めて検証しよう。
1.個数
まずは簡単に考えられそうな個数から。
この個数を考えるためには、以下の2つを仮定しなければならない。
Ⅰ：伊織は765プロ全員分のプリンを購入した。
Ⅱ：美希がプリンを食べたのは1個だけだった。
まず、765プロにいる人数を整理しよう。
あずさ、亜美、伊織、貴音、千早、春香、響、
真、真美、美希、雪歩、律子、P、小鳥、社長
以上の計15名である。
Ⅰよりプリンは15個購入しており、Ⅱより、残っているプリンは14個だとわかる。
画面で確認すると、冷蔵庫の中のプリンの箱は2段になっており、
1段目にあるのは、画面で確認する限り6～8個。
なので、この仮定は恐らく正しいであろうと思われる。
プリンの賞味期限は大体製造日から3日程度なので、小鳥の虫歯の事実を知れば
伊織が買ってこなかった可能性もあるにはあるが、
劇中ではPが、小鳥が虫歯なのを説明していたことから、
伊織はその事実を知らなかった（というか小鳥にしてもそれをわざわざみんなに
言う必要もないので明言しなかった可能性もある）とも思える。
気になるのはそれが小鳥自身の発言ではなく、Pの発言であることと、
それを聞いた伊織が特に聞き返しもしなかったので、既に知っていた可能性もあるが
どのみち14個にもなれば、±1個の増減でそこまで変化はないので、
とりあえず14個と仮定することにする。
2.1個当たりのエネルギー
あのプリンは、画面を見る限りでは、小さめのプリンに
板チョコ、いちご、メロン、オレンジ、生クリームという構成の、
どちらかと言うとプリンというよりもプリン・ア・ラ・モードに近いものである。
気になるのは大きさだが、これには2つの説が考えられる。
まず、冷蔵庫にあったプリンは、その近くにジュースと思われる缶があった。
350ml缶の直径は6.6cmであることより
（参考：昭和アルミニウム缶（http://www.showacan.co.jp/products/index.html））
プリンの直径は大体5cmくらいではないかと推測できる。
但し、これを仮定すると、ある重大な問題が出てくる。
あずさの足元にプリンが置いてあった描写があるが、
画面を見る限り、プリン2個分が、あずさの足の大きさより小さい描写があり、
目測だと、あずさの足のサイズは、
プリンの直径2.5個分くらいではないかと推測できる。
身長168cmの女性における足のサイズは平均25cmくらいであるが
（ソース：http://homepage3.nifty.com/orangejuice/foot1.html）
プリンが直径5cmだと仮定すれば、
あずさの足のサイズは12.5cm程度ということになる。
これはあまりにも小さすぎだろう。
そもそもプリン自体の大きさがカップに対して6割くらいしかないのと、
プリンに乗っているイチゴの標準的な大きさが直径3.5cmくらいであることから
（参考：http://item.rakuten.co.jp/keitai/222-611528/）
ここではあずさの名誉のためにも、プリンの直径は10cm程度と考えたい。
というわけで、直径10cm程度のプリンで
”ゴージャスセレブプリン”に近いものを探していたところ、
COCO'Sの「お店で焼いた“こだわり”パフェプリン」が一番近いかなと思われる。
（参考：http://menu.cocos-jpn.co.jp/moreaboutus/more022/）
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（ちなみにサイトには卵も一緒に写っていたので、
一般的な卵の直径を調べたが、どこにも掲載されていなかった。
ギネス記録で幅6.4cm、重さ176gの鶏卵があることから、
（参考：http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%B6%8F%E5%8D%B5）
卵の質量は直径の3乗に比例すると仮定し、
写真の卵が標準的なMサイズ60gの卵であるとして計算したところ、
卵の直径は約4.47cmと算出された。
プリンカップの直径は卵の2倍強であるため、
このプリンの直径は10cmであるとした。）
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生クリーム、オレンジ、キウイ、桃（？）、ブドウ（？）と、
”ゴージャスセレブプリン”に割と近い構成をしている。
値段にして480円、税込み504円の上物である。
これを15個も買ったら、値段にして7560円である。
いくら自分へのご褒美とはいえ、デザートに7560円も投資するのは
勇気のいる行為だと思うが、
一介のお嬢様であれば、いくら自分で稼いだお金ではあっても、
そこまで気にも留めない金額なのかもしれない。
でも、とりあえず領収書くらいは貰ってもいいと思うぞ、伊織。
このプリンであるが、1個当たりのエネルギーが出されており、
（ソース：http://00diet.com/5_34.php）
それによれば、1個当たり482kcalである。
私が考察したプリンの2倍以上のエネルギーであるのはびっくりだが、
それを14個も食べたのだから、さぞ多くのカロリーを摂取したであろう。
”ゴージャスセレブプリン”のエネルギーを482kcalとし、
14個分のエネルギーを計算すると、
482kcal×14個＝6748kcal
うーん、正直ここまでヒドイとは思わなかった。
1日に必要なエネルギーの、優に3.6倍である。
これに、先ほど仮定した3食のエネルギー1500kcalを加算すれば、
合計で8248kcal（必要エネルギーの4.4倍）であり、
余剰エネルギーは、6385kcalである。
ごはん1杯（150g）当たり252kcalなので
（ソース：http://www.syokuryo.maff.go.jp/museum/mame/report1.htm）
ごはんに換算して何と25杯分のエネルギーである。
この余剰エネルギーはどこへ行くのか。
当然使われることはないので、中性脂肪へと変わる。
このとき、約9kcalのエネルギーが1gの中性脂肪へと変わるので
（ソース：http://naizou-sibou.com/jj40frd.htm）
6385kcalのエネルギーは、約709gの中性脂肪に変わる。
前述のとおり、あずさは痩せすぎの傾向があるので、
高々0.7kg程度体重が増えたところでどうということはないが、
この0.7kgを減らそうと思ったら、今の活動に比べて運動をこなさないといけない。
体重を0.7kg減らすためには、当然エネルギーを6385kcal使わないといけない。
運動で手軽にできるのはジョギングであるが、
あずさは基本おっとりしており、延々ジョギングという訳にもいかないであろう。
なので、ジョギングと歩行（ウォーキング）の組み合わせで運動をしたとすれば、
6385kcalのエネルギーを消費するためには、48.7kgの体重の女性ならば、
何と1260分＝21時間もの運動をしなければならない。
（ソース：http://club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/12010.html）
20歳前後の年頃の女性に21時間もウォーキングしろというのは、
いくらなんでも酷というものだろう。
また、小町Pによれば、48時間以内にカロリーを消費すれば無問題とあるが、
2日以内に6385kcalを消費するためには、
1日平均10時間半もウォーキングしないといけない。
時間は減ったが、日本における労働者の平均拘束時間が9時間である以上、
食事やバスタイムの時間を加味すると、睡眠時間がたったの3時間半！
睡眠不足でクマができたアイドルであれば、
ビジュアルイメージは相当ダウンするであろう。
そもそもこの悲劇は、あずさがBMI17の痩せすぎの体質であるにもかかわらず、
それ以上にダイエットをしようとした結果起こったものである。
今のままでも十分痩せている彼女においては、無理に痩せようとはせずに、
是非モデル体重の53.6kgを維持して頂きたいものである。
追記
あずさが”ゴージャスセレブプリン”を平らげた後、
ゴミ箱の方を見てみると、カップしか捨てられていない。
しかし、”ゴージャスセレブプリン”に乗っていたメロンは皮付きだったはず。
つまり、三浦あずさは、「メロンを皮ごと食べていた」ということになる。
そこまで飢えてるんだったら、もうちょっと無理のないダイエットを
心掛けてほしいものである。
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2011-09-26 13:00:00 追記
「お店で焼いた“こだわり”パフェプリン」が
直径10cmであるという根拠の記入漏れがあったため、追加しました。
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