今更ながら今年の目標の一つなんですが・・・
「体を鍛える！！」
スポーツジム通いを始めて１年以上が経過。
ソコソコ成果が上がってるかと思いきや・・・・
あれ？？？あんまり変わらないなぁ （´・ω・｀）
体重は少し落ちたけど体脂肪率とかほとんど変化無し。
体力はついたような気はするんですけどね。
当初目標に掲げていた「割れた腹筋」にはほど遠く・・・。
ジムも期間は１年経ったけど回数は全然だもんなぁ。
週３回の目標が年末年始はバタバタで週１くらいになってたし。
ナイナイの岡村さんの減量に触発されたのもあるんですが、
これはチョット気合を入れないとイカン！！
と思い立って、先週から片道４０分の徒歩通勤を実行。
雪が積もってからつい車通勤になっちゃってたんですが
心を鬼にして（？）寒い雪道をひたすら歩くｗ
ついでに今まで手をつけていなかった食事のほうも
ご飯の量を半分に減らしてみました。
（その分 おかずはたくさん食べてたけどｗ）
お菓子とかもなるべく控えるように・・・。
２週間頑張ったので今日ジムで体脂肪計で計測したら・・・
体重は１Ｋｇ減ヾ(*´∀｀*）ノ
しかし・・・・
肝心の 体脂肪率 １％アップ・・・って うおい！！！！
そんなに簡単にはいかないか～ やっぱり(lll-ω-)
コツコツと頑張らないとダメですね。