なんなんだよぅぉおおお

ちっくしょおおおおお～～、

寒いんだよぉ！！

昨日とか雪降ってたし。もう３月中旬すよ。

はぁあああ～～、

やっぱり、

南国に移住したい。

戦略

体重を減らしている。

一切の間食を断ち、水分はお茶・水のみ。

単純に消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は減少する。

有酸素運動が脂肪の燃焼に有効とのこと。

しかし、この有酸素運動にはとても大切な注意点があるらしい。

運動開始２０分頃までは糖質が燃焼して２０分以降で体脂肪の燃焼に転化。

つまり、最低でも２０分以上継続して運動しないと体重減少効果はない、ということ。

極論すれば、３０分×３セットより９０分×１セットの方が効果的と

いうことになる。

なんでもそうだが、闇雲にやればいいってもんじゃない。

情報収集　→　情報分析　→　戦略立案　→　実行　→　検証　→　実行

この流れは、仕事じゃなくても一緒だなと思った今日この頃。。

どうした自分

今までの人生を振り返って、ここまで無気力になったことはないと思う。

さてさて、どうしたのかなぁ？？

大丈夫ですかぁ？？

まぁ、いいや。

何も起こらない時は、おとなしくしておこう。

そのうち何かが生まれてくるさ、ららららっ～～～♪♪