踏ん張れ！カーリング日本代表！
勝ち獲れ！ソチオリンピック出場！
日本選手権まで あと7日
世界選手権まで あと39日、（+14）53日
※カーリング戦略・戦術研究の資料として役立って欲しいです（よろしければポチっ → ●
）
NHK朝ドラ「純と愛」 作：遊川和彦
大河ドラマ「八重の桜」 作：山本むつみ
観て欲しいなぁ～ |ω・｀)
おはようございます
さて ウェザーニュースによりますと・・・
ポチッとな → http://weathernews.jp/map/
寒さ戻り西から天気下り坂
火曜日は西から天気下り坂。九州では段々と雨が降り出し、近畿でも夜は傘がお守り。気温が下がって、冬の寒さが戻ります。一方、関東は穏やかな天気。水曜日の雪への備えを進めるのがオススメです。北日本はグッと冷えこみ、沿岸ほど吹雪に注意が必要です。
私の職場でも風邪をひいて
マスクで出勤された方がいます
体調管理には十分に気をつけてくださいね
あなたは貴重な戦力なのです
インフルエンザの流行が警報レベルになったそうですね
手洗い と うがい
しっかりとやりましょうね
インフルエンザについて こちらのサイトからコピペしました
ポッチっとな → http://tatujin.net/influenzanojyousiki.html
| インフルエンザとかぜの違い |
インフルエンザはインフルエンザウイルスによる感染症なのに対し、かぜ (かぜ症候群)は、ライノウイルス、コロナウイルスなど種々のウイルス感染によって起こる上気道炎の総称です。
普通のかぜの症状は、のどの痛み、鼻汁、せき、くしゃみなどの症状が中心で、一般的に軽度です。
全身症状はあまり見られず、発熱もインフルエンザほど高くありません。また、重症化することはほとんどなく、1週間ほどで治ります。
一方、インフルエンザの場合は悪寒、倦怠感、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状が強く、合わせて、のどの痛み、鼻汁、せきなどの症状も見られます。
これらの症状は通常２～３日続きますが、場合によっては５日を超えることもあります。
さらに、高齢者や乳幼児では肺炎や脳炎などを合併することもあり、最悪の場合は死に至ることもあります。
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| インフルエンザの予防法 |
予防の基本は、流行前にワクチン接種を受けることですが、ワクチンを接種したからといって必ずインフルエンザを予防できるわけではありません。
よってワクチン接種に加え、次のようなことに気をつけると、より効果的に予防ができます。
| 流行期には人ごみを避ける |
疫力が低下している人は、人ごみや繁華街への外出は控えた
ほうがよいでしょう。
| 外出時にはマスクをする |
ンフルエンザにかかりやすくなります。
インフルエンザマスクの基礎知識
| 外出後はうがい，手洗いをする |
染は防げませんが、感染率はぐっと減ります。
正しい手洗いの方法
| 適度な湿度を保つ |
湿器などで湿度を４0～６0％に保ちましょう。ただし、湿度６０
％以上ではカビやダニが繁殖しやすくなるので注意！
また、定期的に部屋の換気をするのも効果的です。
| 十分な睡眠と栄養をとる |
やすくなります。十分な睡眠とバランスの良い栄養をとりましょ
う。
新型インフルエンザの予防と対策
「ゾーン」について
Google先生が紹介しているHP等をご紹介しますね
ポチッとな ↓
自分を知ろう －その2 「ゾーン」とは？－：CramerJapan
あなたは試されています
「本当にそんなこと実現できるの？」
あなたは試されています
「どうせ三日坊主でしょ？」
あなたは試されています
「やるやると言うけど、口だけ番長じゃないの？」
あなたは試されています
「ほら 上手くいかなくて落ち込んでいるじゃない。諦めるんでしょ？」
あなたは試されています
「いくら頑張っても、無理なものは無理だよ」
あなたは試されています
自分をどれだけ信じられるかを・・・
あなたは試されています
自分の信念に従い、堂々と行動することを・・・
あなたの「夢・目標」は、
「期限」「量」「品質」を明確にし、
達成した姿を映像的にイメージし、
努力し続ければ、
きっと叶いますよ！
大丈夫、なんとかなる！！
(^_^)v
愛する家族をもっともっと大切にして下さいね！
自殺なんか、絶対にしちゃ駄目だよ！！！
あなたが自殺したら、
あなたの愛する家族が、
絶望のどん底に突き落とされるんだから……
私
：(あなたのことなのね。
声を出してつぶやく、
または、胸を張って大きな声で、
宣言するときは、
自分の名前をいれてね)
は、
最も善なることが
最もよいタイミングで
起きている人間です
一日一生
今日も良い一日にするぞ
もう少しだけ張り切る
先は見えている
みなさまに
雪崩のように
幸せが
押し寄せますように！