ダイエットのためには自分の体の基礎代謝をアップさせるのがなによりの近道になります。いろいろ食事制限するのはストレスになりかえってリバウンドの原因にもなったりしますし、やっぱり好きなものは思い切り楽しんで食べたいですよね。食べるのは我慢せず、ほかで努力をする。そういったメリハリを持たせることが大切です。以前バナナがスーパーなどから消えるほど大ヒットした朝バナナダイエット。このダイエット方法はカロリーの摂取をおさえていわば置き換えダイエットのような形で、一日の摂取カロリーをへらしていってそれがダイエットにつながるということでしたね。トマトダイエット
はトマトに含まれているリコピンというもので基礎代謝を上げる働きをする成長ホルモンの分泌を促すという方法のダイエットになります。このトマトダイエットに欠かせないのが夜しっかり睡眠をとるということ。２２時から２時のあいだにはよい睡眠を心がけることが何より大切になってきます。
トマ美ちゃん
夜スリム