みなさん おはようございます
人ってあんまり食べてなくても
まぁまぁ生きて行けるを実感中
のびりん。です
それでは昨日を振返ります
回復食１日目でした♡
回復食の１回目は
『梅流し』
スッキリ大根がいいそうですが
便意を頻繁にもよおすらしく
うかつにでないようです
💦
💦朝から晩まで断続的に仕事だったので
朝昼は断食食で過ごしました
もう手慣れたものです
（笑）
隙間時間に
湧水に大根をスライスした物と
昆布を４０分煮込んで置きました
昨晩はアルバイトの帰りが遅くなり
初の
『梅流し』は
２３時を回ってから
まずは温めた
湧水からゆっくりいただく
次に
梅を砕いた物に
大根の煮汁だけ入れた物を
ゆっくり飲み干す
『梅湯』です♡
最後に
大根スライスを
よくよく噛んでたべる
梅湯
大根スライス
を３回以上ゆっくりと繰り返す
ほとんど夜食ですね・・
（笑）
まっ
とても、ヘルシーだねどね💖
食べ終わったのは
深夜０時を軽く過ぎていました
徹夜の『梅流し』
固形物を４日入れて無かったので
ずっとお通じが止まっていましたから
久しぶりのお通じがありました♡
汚い話しになるので
割愛します♪
今日は
ファスティング最終日
回復食２日目です~
それではまた明日♪