久しぶりに熟睡

昨日は久しぶりに熟睡しました。

毎日、こんな感じで寝たいです。


自律神経が乱れてるんだろうな、と思っています。

寝れない時は、
頭に血が上ってるような
しめつけられてるような
ざわざわするような感じになっています。

そうならないようにするか
なっても
ニュートラルな状態に戻す
ことができればいいみたいです。

先日、自律神経を整えるCDブックを買いました。
まだ、効果はあるようなないような微妙な感じです。

その他の寝れない要因もなくしていかないとです。