こんばんは。
のびのびです。
このブログは、今までの自分を変えたい‼️ 自分を大切にしたい‼️の気持ちでスタートさせました。
目標にも挙げてましたが、ダイエット。
今までダイエットに取り組んだことがなく（毎日続ける自信がない。食いしん坊はやめられない、できない理由を探してました。）今回、初トライです。
なかなか行動に移せずにいたのですが、自分の身体にも自信を持って（自分の中で）生きていけるようにと。
いろんな服がきっと似合うようになるはず‼️
着たい服を着るように‼️
そしてタイミングよく、家族がロングブレスダイエットの本を購入して、こっそり本についてたDVDでやり始めました。
見られるのも、知られるのが恥ずかしいので
（誰も見たくないと思いますが💦）
（誰も見たくないと思いますが💦）始めておよそ一週間、一日休みましたが（🍺の誘惑に負けてしまって
）なんとかゆっくり続いてます。
）なんとかゆっくり続いてます。またセットで、お風呂上がりに体重を測ることにしました。
意識することで食べ物や食べ方、また食べる量が少し変わったかも⁉️です。
遅い時間に食べない。お菓子を減らすなど。
体重が減るのはもちろん嬉しいのですが、まずはぶよぶよの脂肪を筋肉に変えて、下腹を平らにしたいと思います。
歳だからと諦めず、宮崎美子さんのビキニ👙目指して。
その時はハワイで初ビキニ❣️
のびのび、ダイエットしながら、ハワイのお金💰貯めます。
コロナが収まることを信じて。
それまでは出来るだけ、家にいるようにします。
医療関係者の皆様、いつも感謝しております。
のびのびでした。