突然ですが、眠っているお子様のお腹の動きに注目してみてください。
息を吸った時にお腹が膨らみ、はいたらお腹がへこんでいますか？
みぞおちの部分や胸、そして肩のあたりが上下しているお子様は横隔膜を動かす腹式呼吸がうまくできていません。
横隔膜がしっかり使えると、おへそのあたりが膨らんだりへこんだりします。この呼吸がしっかりできていることが、全ての発達の「おおもと」「始まり」「基礎」になります。
横隔膜が動いていると、その周辺部のインナーマッスルもしっかり刺激され、身体をグッと支えることができるようになります。
体幹部で身体を支えられると、首が自由に動かせて首がしっかりすわります。
腹ばいでも、お腹にグッと力が入り、重い頭と上半身を起こせるようになっていきます。お腹の力で上半身を起こせると、腕を前に伸ばすことができるので、やがて肘支えで手元遊びができるようになります。
上半身を起こすことに腕を使わなくてよくなるので、腕や手は「移動」のために使えるようになり、腹ばいで回転したり両手で床を押してバックしたり、前に伸ばした手で身体を引き寄せてバタフライ型で前進するようになります。
お腹にグッと力が入ると、仰向けで足を上げたり持ったりなめたりして、身体を丸めることができます。寝返りも、腰をひねって中心軸を超えての回転ができます。
この足を引き寄せたり、腰をねじったりすることが、やがて左右交互のずりばいで生かされます。二足歩行も同様です。
また、横隔膜がしっかり動かせていると、舌の筋肉もしっかり育っていくので、哺乳や離乳食のお悩みが生じません。
こんなふうに、腹式呼吸ができることで、次々に発達のステップがスムーズに進んでいきます。
生まれて最初にすることは「呼吸」です。
新生児のころは、お腹の中の６倍もの重力がかかる世界に出たばかり。そのものすごい重力になじんでいく過程で、身体に力が必要以上に入ったり、突っ張ったりするお子様も多いです。
赤ちゃん時期は、腹式呼吸。
まだ胸式呼吸ができる肋骨の形状ではないので、腹式呼吸でないと深い呼吸はできません。
力が入ると、横隔膜が動かしにくくなり、呼吸が浅くなるので、顎を上げて気道を確保し反り返ります。必死に呼吸確保しようと頑張っています。反れば反るほど、さらに呼吸はしづらくなっていく負のループへ・・・。
突っ張って身体に力を入れていると、まるまる抱っこもできず、Cカーブの寝床にも収まらず、おくるみにもくるめず、そして縦抱きをしてしまうことになって、さらにお身体に負荷をかけてしまいます。
なので、できるだけ早く、お身体をほぐして腹式呼吸ができるようにサポートしてあげたいです。
赤ちゃんの呼吸はおへそが上下
もしお子さんのおへそ部分が上下に動いていなかったら、すぐにほぐして楽に呼吸ができるようにサポートしてあげましょう。
早ければ早いほど、お身体を緩めてスムーズな発達へとサポートしてあげられますよ。
お気軽に、ご連絡ください。
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各講座とも、ご案内の日から２ヶ月間、いつでも何度でも好きなように見ていただけます。各講座￥3000（再受講￥1500）
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2026年８月2５日（火）13:00～14:00
テーマ：「ママのメンタルケア」
→お申し込みは前日の正午まで
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〇個別メールお悩み相談
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こちらからお願いするいくつかの場面を短い動画にとっていただき、メールで送っていただきます。画像データはご相談終了後に削除いたしますのでご安心ください。それらを拝見したうえで、お悩みに対するサポートをお伝えします。
こちらからの返信が長文になって分かりにくいため、１回のご相談でお悩み内容は２件まで。内容により、お子様のご様子を詳しくお聴きするなど、やり取りが複数回になる場合もありますが、追加料金はありません。
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