朝ごはんはマイスタイルピザトースト。ナスたっぷり舞茸入りミートソースをパンに塗って生マッシュルームとピーマンチーズのせて焼く
珈琲によく合う。米粉パンはトーストにするとパリパリになるので好み。
昼ごはんは海老フライとコロッケ。面倒だけど家で卓上フライヤーで揚げながら食べるのが一番美味い。安くてお腹いっぱい揚げたてを食べられる。米粉パン粉使うとパリパリサクサクになる。タルタルソースは発酵ラッキョとゆで卵マヨネーズ。山盛り千切りキャベツでワシワシ食べた。コロッケも作った。新しい粗挽きひき肉にしたら柔らかくなって爆発コロッケ続出
午後は食べ疲れて昼寝。眠れなくてもゴロリと寝床に横になるのがいい。
夕方、妹の用事に付き合ってついでにUNIQLOで軽くて1000円引き手ぶら散歩用のポケットが理想的についているパラシュートカーゴパンツを白黒2本買った
夕ごはんは茹でアスパラガスと生ハムとアボカド。納豆とかきたま汁。
朝３昼５夜2のイメージで食事すると身体が楽。16時間あけるのも朝抜きも夜抜きも自分には続かない。家族のご飯、外食、自分の怠け心で習慣にならない。イメージ3.5.2ご飯つづきますように
散歩してコロッケ作ってお腹いっぱい食べて2人麻雀して散歩してDVDで007観て一日無事終わったことに心から感謝します。手が動き足が動いて散歩できることが嬉しい…3年の間に4回の骨折を経てしみじみ嬉しい。
2割引きバナメイ海老を下処理して塩水につけておいたらぷりぷりになった
理想的な服装みつけた。白シャツは汚れたら漂白剤使える。長めプリーツの色の濃いスカートは涼しくて安全。白いスニーカーと白いシャツがよく合う。あとはスカートにポケットが必要