ストレッチには
自分で行うセルフストレッチと
誰かにしてもらう
パートナーストレッチがあります
自分でケアをする為
セルフストレッチをしていただくことは
もちろん大切ですが
自分で行うとどうしても
効きが弱くなってしまう事が多いです
基本的には自分で行っていただき
たまに誰かにストレッチをしてもらうと
より脱力した状態で
より筋肉にストレッチを
効かすことができます
そうすると、筋肉は柔らかさを
取り戻すことができるので
痛かった部位の痛みを和らげたり
身体をスッキリさせることができます
夏の疲れが出てくる季節です
一度身体のケアをして
明日に備えましょう
↓↓ボディケアの↓↓
↓お問い合わせはこちら↓
