サプリメントとは？サプリメントは栄養を"補助"するもの③

●サプリメントとは？サプリメントは栄養を"補助"するもの③

静岡県産のお茶が大好きな、コアコンディショニングトレーナーの木賀です。

サプリメントですが、ボッタクリ商品に注意してくださいね！

最近もニュースになりましたが、サプリメントへの関心が高まっているのを良いことに、成分に詳しくない人の弱みに付け込んでボッタクリ商品を売り付けようとする悪徳業者が存在するのも事実です。

●すごく効く特別な成分が入っている
●一般には手に入らないルートで流通している

こんな感じで、もっともらしい理由をつけて商品を欲しくさせるんですね。

ちょっと良く考えてください。

普通の補助をするための"補助食品"にそんな特別なものを求める必要は全くないですからね。

それに、ちょっとした知識さえあればオーバーな宣伝文句で高い値段を付けて売られているボッタクリ商品の正体を見抜くのはぜんぜん難しくなんかないんです。

あなたも正しい知識を身につけて、自分に必要なサプリメントを選んでくださいね！

サプリメントとは？サプリメントは栄養を"補助"するもの②

●サプリメントとは？サプリメントは栄養を"補助"するもの②

補助輪は４歳で取れた案外運動神経が良い、コアコンディショニングトレーナーの木賀です。

食生活って、改善するのってひそかに勇気がいります。

好きなものを食べ続ける、こんな生活って気分的にはとっても楽しいですからね。

でも、健康的でいるには食生活の改善が基本になります。

サプリメントが"補助"なら、主役にあたるのが普段の食生活だったりします。


だから極論を言えば、食生活が完璧なら補助のためのサプリメントなど全く摂らなくても大丈夫という事になります。

逆に不摂生な食事を続けていたらサプリメントを摂ったとしても焼け石に水、健康な体を維持する事はできません。

でも実際問題として、忙しい日常生活の中で完璧な栄養バランスを実現するのはとても難しくないですか？

さらに、普通の食品からはなかなか十分に摂取しづらい栄養素がある事も今はわかってきています。

だからこそ、管理された食事をしているはずのスポーツ選手でもサプリメントを使用しているのにはそういう理由もあるんですよ。

サプリメントとは？サプリメントは栄養を"補助"するもの①

●サプリメントとは？サプリメントは栄養を"補助"するもの

栄養だけは不必要に摂りまくっているコアコンディショニングトレーナーの木賀です。

ご存知の通り、サプリメントは栄養を"補助"するものです。

ところでサプリメント、その正体は一体何なんでしょうか？

「サプリメント」という単語を日本語に訳すと、「栄養補助食品」という言葉になりますね。

つまりは普段の食生活で不足してしまう栄養素を補うための食品という事ですね。

あ、当たり前すぎるか(笑)

一昔前までは、健康マニアやアスリート以外の人にはあまり縁が無かったサプリメントも、現在は一般の人にも栄養を正しく摂る事の大切さが広く知られるようになりました。

ま、おかげで品質の良いサプリメントが安く手に入るようになった反面、ちょっと過熱気味な感じもします。

サプリメントの利用は、成分やその役割を理解して賢く利用すると良いですね。