パンプ新曲からの

土曜日のパンプから新曲。
今回も地味にキツいコリオで、肩の付け根、肩甲骨周り、腹筋が筋肉痛。
ランジもそれなりのキツさやったけど、水曜のBODYATTACKでランジをやってたお陰か、下半身のダメージは回避♪
それでも、パンプ60分からのコンバット60分はくたびれた(-_-;)

Android携帯からの投稿

捻挫した(>_<)

久しぶりにBODYATTACK（45）に参加。

何とか対応できていたところ

４曲目で、後ろに引いた足が、積んでいたステップ台に激突！

グキッっとなって「やってしもた・・・」と思ったものの

意外と痛みもせず続けられて一安心・・・・・

と思っていたら、終わって風呂に入る頃に徐々に痛みが(T_T)

という訳で、湿布のお世話になっているこの頃です。

明日、腫れんかったらいいが・・・・・・・・・・・・・(-_-;)_

２か月ぶりパンプ

最近、土日にかかる仕事の電話がめっきり減ったので
久しぶりに土曜のプログラムに入ってみた。
とりあえずBODYPUMP60を２ヶ月ぶりくらいにやってみた。
ウエイトを少し軽めにしてやってみたが、６０分後にはぐったり。
半年前の半分くらいにスタミナが落ちてるのを実感(T_T)
”継続は力なり”とは、よく言ったもんだ！