優しいあなた、毎回押していただいてありがとうございます。
すごく励みになります。
今日もお立ち寄りいただいたあなた
いつもありがとうございます。
今日のお話は、少し疲れてるなーとか
何だかモヤモヤして楽しくないと思っている方に
一度、こんなこと試してみては？
みたいな、お話です。
早速、始めますね。
あなたは、自分の感情を『否定』
してしまうことはありますか？
『否定』とまで言うと少し言葉が
キツイですかね。
言いかたを代えると、
こう思っている自分が嫌だなーとか
こんな風に思ってはいけないとか・・・
実際の自分の感情は、とっても素直なので
『こう思ってはいけない』
と言い聞かせても、
『既に、そう思ってしまっています』
こんなときは、ムリして本当の感情を
隠そうとせず、思いっきり認めてみてください。
今、とってもツラいなぁーと思っている人は
思いっきりツラさを味わってみる。
今、とっても悲しい人は、忘れようとせず
思いっきり悲しんでみる。
今、すごく腹の立っている人は、
思いっきり怒ってみる。
一人ぐらしの人は、強がらずに
淋しいなぁーって思って、誰かに電話してみる。
自分の感情に素直になることで、
少し自分が楽になります。
コツは
『こう思ってはいけないと、思ってはいけない』
あなたも、自分を律したり、周りに気をつかう
ことばかり考えず、自分の感情に、ただ素直に
なってみましょう。
すべての感情を肯定することで
心にムリさせることが少なくなり
人生、楽に生きられると思います。
少しずつ、試してみましょう。
それでは、また。