朝ごはん

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以前、競泳の選手から聞いたのですが、合宿で一緒になったシンクロの選手達は朝からステーキを何枚も食べていたそうです。

男子競泳選手の4倍ぐらい食べているみたいですが、そのぐらい食べないと持たないらしいです。

きれいな女性が優雅に舞っているイメージがありますが、シンクロは相当ハードなスポーツなんですね。

よく「ダイエットのためには朝からがっつり食べるのとちょこっと食べるのとどちらがいいか？」という話題になりますが、ダイエットはそんな二者択一できるほど単純なものではありません。

朝食抜きダイエットなんていうのもあるようですが、朝ごはんを食べないのは良くないでしょう。

朝だろうが夜だろうが、食事を抜くのは逆効果です。

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