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最近めっきり寒くなってきました。
ダイエットのほうは相変わらずの横ばい?
10月24日で102.2㌔
毎日のウォーキングやジョギングが出来てないこともある。
寒くなってきて汗をかかなくなったこともある。
食欲の秋とはよく言ったもので食欲は相変わらず
食べ過ぎているわけではないものの減りもせず
おなかはへる
最近は子どもとの散歩が主流
早く帰れたら子どもをベビーカーに乗せ近所の駅まで電車を見に
その後もう一駅先まで電車を追いかけていってみたり
1時間くらいは散歩してる
たまにはバス乗って大きな駅まで行って
バス見 て電車見てアンパンマン見て
電車で帰ってくる
いっぱい話せるようになって一緒に散歩してて楽しい
今日は最後の夜勤中
来月から部署が変わる
夜勤はないものの事業形態で24時間をうたっている為夜中に呼び出されることがあるやも
今のところは人数も少なくないそうだが
時間も今までと違って空き時間があるようでここをうまく活用できないか模索中
まだ何も分かんないしね
さぁ来月からどうなるやら
時が経つのも早く感じる今日このごろ
夜の時間を堪能中
秋の夜長とうまいこと昔の人はいったもんだ
めっきり朝晩も寒くなり秋らしい季節かと思いきや気候が以前よりもおかしい気がする。
おかげさまでまだ風邪は引いちゃいないが用心せねば
胃腸炎とかもらいやすいか らね
先月軽くもらっちゃったけどね
ダイエットのほうは相変わらずゆるーく継続中
9月末で体重103㌔
8月末が体重104.4㌔だったから1.4㌔のマイナス
減り方としては少ないけど減ってることに意味がある
胃腸炎もらって軽い絶食してたときは101.2㌔まで落ちておや?って思ったけど
まぁ回復すれば食べれるもんですぐに戻りましたよ
雨が降ったり、夜勤やったり毎日の散歩ができないけど運動の継続は大事
最近じゃジョギング30分が出来るまでになってきた
こりゃ進歩だよ
相変わらず早くはないけどね
これは続けて行きたいねなんとしても
さて10月また少しでも体重が減るよう頑張ります