家で体重を測っていても
最近、体重が減らない![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
う~ん。
カーブスを初めて、
翌月は減ったのにな。
それに最近よく動いているのに![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
今日はカーブスの計測![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
月初めに
数日、計測期間があり
その間に好きなタイミングで測る。
体重と、
おへそより指3本上と
おへそより指2本下の
2ヵ所の腹囲の計測。
結果は~。
体重は、やはり少し増えていたが、
骨格筋率が上がり
体脂肪が下がり
腹囲が少し減っていた![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
スタッフさんから
「引き締まってきましたね」と
言っていただき、
店長さんからは、
「筋肉は脂肪より重たいですから
体脂肪が下がって体重が増えたのは
脂肪が筋肉に置き換わったんですね。
すばらしい
」
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
と、褒めていただいた。
(カーブスは、褒め上手
)
![ピンク音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/147.png)
でも、頑張っているのに
体重が増えた原因がわかり
うれしくなった![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
それから、
ワークアウト開始![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
できるだけ心拍数をあげるように
マシーンを速くうごかす![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
今日も
したたる汗をかいた。
気分はスッキリ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)