目標や先の未来を

４月になり仕事場では「今期の目標を」という話が多い時期です。


今は目の前の事が精一杯という感じです。


やっぱり、うつ病になって厳しいのは「楽しいと感じられない事」です。


本やテレビでも出ているようにドーパミンがあまり出ないみたいです。


以前に好きだった事をしても空振りしたかのように喜びや楽しさを感じない。


新しい趣味などを試しても空振りが続く。


今の時期に色々と試して、うつ病が治った後に「楽しく無かった」と思いたく無いので、新しい事を試すのが怖い。



この先は…、って望む展開を求めていないから未来のビジョンも無い。



やっぱり、キツイなぁ～。

自信って

お釈迦様の言葉で「自らを拠り所とし、法を拠り所とし、他を拠り所としない」とあります。


法は悟りになった真理で諸行無常だったり、本で読んで理解できた。


他を拠り所にしない事も解ってきた。


でも「自らを拠り所に」する事ができていない事に気付いた。


自分が長年無理をしてでも守ろうとしてきた結果に苦しんで苦しんで、うつ病になった事が大きいのか、まさに「自信」が無い。



自分を信じるって、どこから信じたら良いのか正直解らない。


なにか臆病になっているみたいです。

生きている感覚

うつ病になったら、精神から病になったと思うので、精神面で治そうと試行錯誤してしまう。


やっぱり性格は見直さないと一度治っても再発するんじゃないかと試行錯誤してしまう。



色々と本を読む中で五感が心に影響すると書いてあった。



…確かに、五感から判断して、脳が働いている。


五感が感じなくなると、死ぬ事と一緒に感じる。


五感が心にどう影響するのか考えながら生活してみようと思う。