怒りを考えてみた

自分が鬱病になり眠れなくなった時に、眠ろうとリラックスした時に裏切られた怒りが爆発した。


怒りを押さえる術が無く、布団の中にいられなかった。


深川不動尊の縁があって不動経を読んだ時に「怒り」「貪り」「愚痴」を害すという内容があって、なぜ「怒り」が悪いのか？という疑問がわいてきました。


頭に疑問が残ったまま仕事中に集中している時に周囲で大きな無駄話が聞こえて、「うるさいな」とイライラしていた時に頭の中で「もともとうるさく無かった？」と聞こえた。


そう言われると…、もともとうるさい職場だったと気付いたらイライラは消えていった。


怒る理由が無くなってくれた。


そこからイライラを感じた時に「何が原因で？」と考えられるようになれた。


眠る前のイライラについて考えると、「何故俺が苦しんでいるのに、騙したやつらは普通に過ごせている」と、「何故」と理解できない状況にイライラしている事が解ってきた。


その後もイライラしている時にも「何故」と、自分の認識と違う結果になる理由が「解らない」事が怖くてイライラしている事を理解できると、イライラを押さえて対処方法を考えられるようになれた。


やっぱり不動明王のご利益は凄いです。