2月末から、ダイエットをしています。
何ダイエットかと言いますと、
MyFitnessPalというアプリを使い、
目標体重とその期間を設定して
カロリー、炭水化物、脂質、糖質 などの
成分記録をする食事制限ダイエットです。
結果、
1ヶ月半で−4kgの減量です。
目標は来月5月中までにあと−3kg、
トータル、約3ヶ月で−7kgです。
食事制限だけでは限界があるので、
目標までの残り1ヶ月は筋トレを追加します。
彼が旅立ってから、
ヤル気も無く、ダラけて生活していたら
気づいたら10kg肥えてしまいました。
久々に会う事情を知っているお友達には、
まー痩せるよりはいいんじゃない
とのことですが、
肥えた原因は、過食なのです。
いまでも引きこもりがちの生活は
変わらずなのですが、
家にいると動けなくなるまで
食べてしまって寝る！の繰り返し。
薄っすら気づいてはいましたが、
服はキツく
スカートのウエストが苦しくなり
パンツは履けず
ブーツのファスナーが上がらず。。。
健康診断では
中性脂肪の数値が倍に上がり、
ウエストは＋10cmで
いわゆる隠れ肥満の指摘ありの
要検査でした。
さすがにこの生活にも疲れたし、
引きこもり、過食 などの生活改善も含め、
来月5/11、彼の三回忌法要に向けて
ダイエットを始めたのです。
生前の彼が知っている私の姿になって
三回忌をします。
来月かー。