前回に引き続き。
10月
この頃も筋トレは良き習慣でしたね。（地味に体脂肪一桁まで落としました）
食事も普通に摂れていたし。
睡眠はベッドでは寝れないけど、一応寝つけてはいたし。
パニックも家にいれば症状は出ないし。
この頃は少しずつだけど良くなっているのかなと思いましたね。
11月
この頃から筋トレの習慣が無くなり始めました。
そして、先月良くなってきたと勘違いして万全だと思い再度、友人の結婚式の2次会へ行きました。
お祝い出来たことは大変に嬉しかったですし、本当におめでたい事なので体調が悪くても行きはしました。
ですが、調子に乗った自分が悪い。
いくら薬を飲んだとしてもやはりパニック発作はありましたね。
これにより抑うつ、不眠、パニックが逆戻りしました。
12月
6月から休職をしていたが、そろそろ復帰するかどうかの瀬戸際だと思い出し焦りました。
公務員だよ？安定だよ？戻らなくていいの？って自分に何度も問いかけました。
でも、どうしても、戻る事を考えてあの上司の横に行くとなると吐き気が止まらなく拒食にもなり、諸々悪化し、悟りました。
あぁ、自分は辞めるのが一番なんだと心底思いましたね。
あの時はよくない自己嫌悪スパイラルに入りましたね。
正直リスカとかも考えてました。（実際はやってませんよ）
次は2018年度に入ります。