①天声人語の書き写し
全くやらなくなってしまったーー！！！
完全に途絶えました
新聞は見出しを中心にざっと目を通して、
気になるものだけ熟読。。。それだけは、一応続けている。。
②ダイエット
ジムは、ムキムキマッチョにしたい男性会員が多く子育て中の主婦の現実に寄り添えないマシン系のパーソナルトレーナーに苛ついて、6月にジムを退会
代わりに、別の、女性専用のジムに変えて早4ヶ月目。
さすが、子育て中の、さらには更年期にさしかかってる女性に寄り添ったトレーナーがいて、とても快適に通えている。
2月のジム測定値では体脂肪率40%
、
4月には最大値体重77キロ超えを叩き出していた私
今朝の測定（自宅のショボいやつで）は、
体重71.6キロ
体脂肪率35.7キロ
2月→10月の8ヶ月で
体重5キロ以上減
体脂肪率4%以上減
１カ月で体重1キロ以上、体脂肪率1%以上という目標は2月〜考えると達成出来ていない、、、
が！！！！
冷え固まったラードのような身体がようやく溶け始めたのが6月だと考えると、
5ヶ月目で5キロ減0.8%減で、まずまずと言ったところ。
理想通りには行かないけど、
体重69キロ台、体脂肪率30%台になったらクリスマスケーキ食べても良いという目標に向けて、
頑張りたい！！！