縄跳びダイエット報告
４日目: 326回くらい
(曖昧…メモしなかったけど300回超は確か)
５日目: ０回
(だって大雨だったもん)
６日目: 451回くらい
(3歩で忘れるオババの記憶力)
続けるためのマイルール
- 朝余裕なければ夕方にと、柔軟に
- 跳ぶ「時間」より「回数」
- なるべく100回一気にを目標
- 引っ掛かったらすぐ再開
- 昨日より今日の回数を一回でも増やす
- なるべく子供も巻き込む (サボれない)
- 雨の日は潔く諦める＝ラッキー休日もあり
- 出来ればブログに記録する
- 最初の１ヶ月は体重の増減は気にしないけど、毎日体重量るのは続ける。
とりあえず、始めてから６日は続いてる。
(１日は雨天中止だったけどノーカウント)
私が使ってる縄跳び
これ、体重を入力すると、
回数と消費カロリーが表示されると言う優れもの。
20代の独身で今より20キロ近く痩せてた時代に、
ダイエット目的(というよりスタイル改善？当時から下半身デブだった…洋なし体型ちゅうやつ)で
買ってたやつ、
の買い直しです
(10年くらい使ってなかったら液晶がバカになってたから棄てた。同じものがまだ売ってることに感動したし信頼した
)
でも、ハッキリ言っちゃうと、
精度は低い笑
回し方のせいなのか？!
引っ掛かる度に回数を確認すると、大体10回分くらい水増しカウントされてる
けど、それも、気にしないことにしてる。
小さいことをガタガタ言わない、気にしないことが続けるコツかなぁと思って
冷えたラードの塊みたいな私の身体は、
少しずつ、少～しずつ、熱を感じ始めていて、
今日は初めて玉のような汗をかいた
ヨシヨシ、この調子だ。
今週末は、実家で田植えのため帰省。
だから、縄跳びは持っていけないけど、
エア縄跳びをしてみようかな。
時間的に余裕あれば。