旅行太りを無事解消❗

今日の体重

65.6kg

(前回比-0.2kg)

(初日の最大値から-1.8kg)

(暫定目標の60kgまで、あと－5.6kg)

またまた、良い時しか更新しない(する気が起きない)私。

いや～、危なかった

旅行って、危険。

温泉宿って、魔界。

宿で、たらふく美味しいご飯を上げ膳据え膳で頂いて、その後すぐ大浴場言って体重計乗ったら、

見たことない数字を叩き出して

見なかったことにした、、、

これまで、体重測定は、

朝起きて朝食なり何なり、飲食する前の空腹時って徹底してきたんだけど。

夕食後の体重……しかも、タガが外れてしまっている旅先の夕食後は、恐ろし過ぎ

二度と量りたくない。

が

あれが本当の現実なのは分かっている。

ってことで、

なるべく無駄なものは食べない、

夜の炭水化物は、

なるべく節制する、

ってことを頑張ったら、

元に戻ってきました🎵

あとは、やっぱり、運動せねば

旅行の帰りにモールに寄り、

ウォーキング用のスニーカーを買ったので

(５月に使っていた独身時代から保管していたスニーカーがウォーキング中にソールが分裂して壊れたので。。)

ウォーキングを再開したい！

夫が激務で真夜中まで仕事するようになったので、ウォーキングdeナイトが出来なくなったから、、、

これは、生活習慣改善も兼ねて、

夜早く寝て

早朝１人ウォーキングをするしかない。。。

が、

夜の録画ドラマ鑑賞タイムを断ち切る勇気が(覚悟が)まだ出来ていない。。。

10月くらいにはスタート出来るよう、

少しずつ、覚悟をつけていこう