レコーディング メンタル ダイエット
（日々のメンタルを年始に掲げた抱負を中心に記録し、素敵人間目指す）
昨日：おやつも白米もめっちゃ我慢した（160kcal以内のおやつを午後早い時間に&夕食のご飯80g）、夜の寝かしつけ後のお菓子ゼ～ロ→当たり前か？
→当たり前か？今日：職場にお弁当的なの持っていく時間取れず、代わりにアルフォートのメープル味一箱持って行き、お昼前11時30分頃、
まさかの完食（296kcal）
しかも帰宅後16時頃、残り物の豚キムチ一皿&フルグラの牛乳かけ一皿
一応夜ご飯の白米は我慢した。
→20日(月) ◯ 21日(火)x
②メルカリ挑戦（売る方）
やらなきゃ、やらなきゃ、とは思うんだけどな～冬物早く売りたい、売れなくなる！
→20日(月) X 21日(火)X
③愛妻弁当
昨日計画的サボリ、今日出張で不要
→20日(月) X 21日(火)N/A
④チャレンジタッチ
とき直ししか残ってなくて。赤ペン先生やらせればいいのに、こちらが不勉強のためストップしてて。でもとき直しって大事、と思って、あんまり気にしてない。
我が子、越してきてから授業で全然手を挙げられなくなってたのに、今日初めて我が子自ら『算数の授業でめっちゃ手を挙げたんだよ～
』と報告が。早速効果が出てきてる
やっぱり、チャレンジタッチすごーーーーい
広めたいような広めたくないようなーーーーー
』と報告が。早速効果が出てきてるやっぱり、チャレンジタッチすごーーーーい広めたいような広めたくないようなーーーーー→20日(月) △ 21日(火)△
⑤子供たちのNEW習い事
昨日：問い合わせに返信来ていた検討中習い事①に更に返信し、体験レッスンの日時を調整&決定
ドキドキ
ドキドキ今日：問い合わせに返信来ていた検討中習い事②に更に返信。あちらの返信がちょっとずれてたけど資料は送付されるようす。一歩前進で良しとする
→20日(月) ◎ 21日(火)◯
⑥小綺麗&アレルギー対策
昨日：シーツ洗って、全て掃除機かけたー
今日：何もせず
→20日(月) ◎ 21日(火)X
⑦アンガーマネジメント
あんまり頑張れなかった………
最近怒ってなかったからか？長らく休んでてリズムが掴みきれてないからか？上の子がだらだら～だらだら～で、イライラしちゃって、怒気を含んだ声でくどくど説教してしまい、我が子
ぅぅぅ……泣かれてハッとする始末。悪いのは我が子だけど、、私も相変わらずの低レベル母だ。
ぅぅぅ……泣かれてハッとする始末。悪いのは我が子だけど、、私も相変わらずの低レベル母だ。→20日(月) x 21日(火)x