外ヨガ＠新宿御苑〜♪ からの、インド料理ベジランチの会

ゴールデンウィーク最後の日曜日、新宿御苑でカレーヨガ開催しました！

わたし、新宿御苑でヨガをするとき、好きな場所があります。そこは水も見えるので、地水火風空が全部揃う感じ。

この日は曇り空に薄陽が差して、暑過ぎず寒過ぎず、ちょうどいい気温でした。風がフレッシュさを体に運んでくれているようで気持ちよかったです。

この日のメニューは

・ミックス野菜カレー（ナス、レンコン、パプリカ、スティックセニョールの素揚げ）

・ビンディーバルワーン（オクラのスパイス焼きみたいな感じ）

・ミックス野菜サブジ

・ターメリックライス

・石垣島もだま工房のホーリーバジルティー

と、野菜いっぱいでした。

カレーヨガ、次回以降は、

6月4日（外ヨガ予定）

8月8日

9月3日

10月1日（外ヨガ予定）

11月5日

12月3日

気持ちよく動いて、美味しく食べてもらえるように、またがんばります！

noa

有栖川宮記念公園でカレー＆ヨガ

先日、広尾の有栖川宮記念公園で行ったカレーヨガ。

広尾にオフィスがあるOLさんたちからのご依頼で、1時間の昼休みを利用して行いました。

当日は暑くもなく寒くもなく、うっすら雲がかかって眩しくもなく、絶妙のお天気！

みなさん強運です✨

この会社さまでの外ヨガは3回目になります。

前に参加してくれた方が、「冬の間から心待ちにしてたんです♪」と言ってくださって、とーっても嬉しかったです。

わたし自身がOLを長く経験してるだけに、会社のお昼休み、短い時間でも自然の中でリフレッシュできる喜びをよく理解できます。

ヨガして食べて、大忙しですが、それでもとても気分が変わります。

この日のメニューは
・ミックス野菜のトマトクリームカレー
・ターメリックライス
・チャナ豆のサラダ
・カシミール風青菜炒め
・石垣島もだま工房のホーリーバジルティー
でした。

みなさんの午後からの仕事がはかどりますように。

そんなお手伝いができたらいいなぁと思います！

ご希望ありましたら、お気軽にメッセージくださいね！

noa

ヨガ＆スパイスセミナー開催しました！

友人のヨガインストラクターが毎回開催してくれる

ヨガ＆スパイスセミナー、

今月は豆のカレーとひよこ豆のサラダに挑戦しました！

 

ヨガをしたあとに、

みんなでわいわいと作って、

持ち寄ったお食事と一緒にいただきました。

豆のカレー、どうやって作るの？

と私も最初は思いましたが、

インドでは味噌汁代わりのような家庭料理。

結構シンプルなんですよ〜！

次回も楽しみ！

noa