銀座ハスヨガに、ボルスターが増えました(^-^) 。
写真の紫の物体がボルスターです。
ボルスターは、中身がパンパンに詰まった、大きくて硬い枕みたいな感じです。
腰の下に入れたり、体の前に積んだりして、ポーズの補助に使ったりします。
正座で座って上体を後ろに倒していき床に預けていくサドルのポーズでは、ボルスターを使うとで、腿の前が突っ張りすぎることなく、胸をのびのびと広げられるので、とても気持ちがよいのです♪
体の力を預けられるので、力を抜いてリラックスできます。
陰ヨガやリストラティブヨガでは、マストアイテムのボルスター、家にも欲しいくらいです。
銀座ハスヨガのレッスンは
毎週水曜日 19時15分から20時30分まで
ぜひ遊びにきてくださいね！
ノア