こんにちは
アラフィフ母のんです
そして看護師ダイエットサポーターです
ダイエットを始めようと思った時
多くの方はまず
食事制限や運動を
思い浮かべますよね
でも、私が最初にやったことは
違います
それは
モチベーションを
上げること
なぜなら
どんなに良い方法を知っていても
続かなければ結果は出ないから
まず自分に問いかけました
・何キロ痩せたいのか
・どんな体型になりたいのか
・どんな未来を手に入れたいのか
そして一番大切なのが、
なぜそこまで痩せたいのか
を明確にすること
例えば
「好きな服を着たい」
「健康診断の数値を改善したい」
「自分に自信を持ちたい」
理由は人それぞれ
ダイエットは体重を減らすことが
ゴールではありません
痩せた先にある
理想の人生を手に入れること
だからこそ
辛くなった時や停滞期が来た時に
思い出せるよう
自分の目標や目的を
書き出しておくことを
おすすめします
あなたは、なぜ痩せたいですか？
その答えが
ダイエット成功への第一歩になります✨
私がやった、食べ痩せダイエット
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