他人が怒ってるのを見ると恐怖心が湧いたり、イヤーな気分になります。
でも、旦那は怒りたくて怒ってる（怒らず諭すことも可能、だがそうしない）
子どもも怒られたくて反論する（渋々でも従うことは可能、だが反発）のだ
と思い直し
私は私、とそのケンカを放置しました。
旦那は不機嫌。
子どもは泣きながらテレビが見たい、と訴えてくる。
私は、いたって普通で、ご飯を作る。
親子ゲンカに引き摺られず、自分のテンション、気分を守ることができました。
他人に左右されやすい私
周りの顔色を伺って、自分の態度を決めていた私
怒りに敏感で、その怒りを買わないように生きてきた私
ちょっとずつ変わってきました。
怒ってる人は、怒りたいから怒っている。
悲しむ人は、悲しみたくて悲しんでいる。
そこに私の入る余地はない。
私がどうこうする必要はなかった。
私がどうにかしなきゃ、とか、私のせいで、と思う必要もなかった。
みんな、自分の都合で感情を選んでる。
行動を選んでる。
選んでるつもりはないのかもしれないが。
選ばされてる、と思っているかもしれないが。
私も、顔色を伺うことを選んできた。
そうしていれば、安全な気がしたから。
その瞬間に、どう生きるのかを選んでいる。
みんな自分で選んでる。
他人が選ばせているのではない。
今この瞬間、何を選ぶ？