イフタハヤーシムシム！Noaraです。
三連休は「さんふらわあ」
でした！！
また改めてレポします。
ところで、昨日テレビで耳慣れない言葉を聞きました👂
「ファシア」
「筋膜」の事だそうです
イントラ始めた頃から「筋膜」意識したストレッチはご紹介してきました。
ただ、なかなか伝わりにくいというフラストレーションが
ここ数年は書籍も増えました。
「筋膜リリース」「筋膜はがし」等々・・・・・
それでも市民権が得られないのか？？遂に横文字になってしまったのね(笑)
私はかえって覚えにくいですが
☝ファシアを意識したエクササイズをするときにも是非着てね
間違いなく、筋膜を意識したトレーニングの効果は高いです。
気になる方は、ノアラのプラッツクラスにご参加下さい
１１月９日（土）＆２３日(土）・１０：３０～１１：３０＠松戸市五香プラッツ
初回のみ１０００円でお試し頂けます
Beauty will save The World