2日目は乳酸菌について
乳酸菌がいいというイメージは
皆さんがお持ちてすよね？
でも菌にも体にとりこまれる菌と
体の免疫が働いて
とりこまれない菌があるんです。
先入観でのいい菌は乳酸菌。
そして善玉菌は
悪玉菌とは戦えないから
悪玉菌も必要。
善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスが
大事なんです。
いろんな菌のこと聞いたら
頭が菌でいっぱいいっぱいに
お腹の具合が悪い私には
一番に必要な話でした
でも
体の内側から健康になって
生き生きとした生活を送りたいですね。
それがお肌にも間違いなく
いいから
また2日連続夜ご飯
お誘いありがとうございました
ESTHE&NAIL NOAR
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