今日のお夕飯～(*´∇｀*)
記録だけサクッと
玄米
じゃがいもと玉ねぎのミルクスープ
焼き鮭
豆苗ともやしのサラダ、トマト添え
ひじきと大豆の煮付け
マンゴープリン
オレンジ
玄米～♪
もともと玄米は、抵抗なく食べれるし
固いのを味わって食べるのも好きだけど
炊飯器に、「玄米活性」というメニューがあって
これで柔らかく、更に栄養も増して炊ける("⌒∇⌒")
「玄米活性」だと炊き上がるまで３時間余り
時間は掛かるけど、栄養素の「ギャバ」が元の1.5倍に増加…
血圧を下げたり、神経を鎮める効果があるって…
神経鎮まりますように…(￣人￣)
豆苗は、えんどう豆の赤ちゃん
これもめちゃめちゃ素晴らしくて
ビタミンCがほうれん草の2.1倍！
βカロテンが小松菜の1.5倍！！
食物繊維がじゃがいもの2.4倍！！！
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
今日も美味しくご飯が食べれて感謝
食べ物さん、ありがとう(^人^)
記録だけサクッと
玄米
じゃがいもと玉ねぎのミルクスープ
焼き鮭
豆苗ともやしのサラダ、トマト添え
ひじきと大豆の煮付け
マンゴープリン
オレンジ
玄米～♪
もともと玄米は、抵抗なく食べれるし
固いのを味わって食べるのも好きだけど
炊飯器に、「玄米活性」というメニューがあって
これで柔らかく、更に栄養も増して炊ける("⌒∇⌒")
「玄米活性」だと炊き上がるまで３時間余り
時間は掛かるけど、栄養素の「ギャバ」が元の1.5倍に増加…
血圧を下げたり、神経を鎮める効果があるって…
神経鎮まりますように…(￣人￣)
豆苗は、えんどう豆の赤ちゃん
これもめちゃめちゃ素晴らしくて
ビタミンCがほうれん草の2.1倍！
βカロテンが小松菜の1.5倍！！
食物繊維がじゃがいもの2.4倍！！！
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
今日も美味しくご飯が食べれて感謝
食べ物さん、ありがとう(^人^)