トレーニング

12月7日（水）

スポーツの秋。読書の秋。

自分で更新したブログの記事をながめて、食べてばっかりではいかんということで。

ブックオフで筋トレ本を購入。

あとは漫画と音楽本。

しばらく熟読。

基本はめいいっぱい動かして、しっかり休むということが大事らしい。あとは食事のコツ。

目指せ超回復。夏ボディ。