昨日の冬至は柚子🍊風呂入りましたか？？
柚子風呂はカラダもココロも
ポカポカしますね～💗💗
柚子の香りに癒やされます😊
寒くなって
温かい食べ物がカラダに染みますね。
温かいお茶を飲んだり
鍋の白菜にハフハフしたり
そういう瞬間に
「あ〜癒やされるぅ〜」
「あ〜、カラダに染み込んでるぅ〜」
とコトバに出してみて下さい😉
私達、人間って「音」を出す生き物
男(おとこ)、女(おんな)、大人(おとな)
音(おと、おん)
子供より大人の方が沢山の言葉使いますね。
音を出す
感じた事は自分の内側からのメッセージ。
コトバにしていく事で自分自身の
感覚を自覚出来る。
今までスルーしてしまいがちな
ちょっとした違和感や嬉しい気持ちを
逃さず感じれると
自分の嫌な事や好きな事が
自分のモノサシで図れる。
他人からの評価より
自分の内側からの反応に集中出来る
先ずはそのスモールステップとして、
厳しい寒さを利用して
温かいを感じた時に
声に出してみませんか☺️
ナース視点でみる健康フィロソフィー。
色んな方の最期を看取らせて頂いている
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