はじめまして、「のある」です。
食改善「2カ月でマイナス5kg」noteを書いた後も永久ダイエット中。
超夜型な会社員です。そして大の甘党。動かない事務仕事。
「そりゃ太るわ」という生活をしていますがBMI19を1年以上継続しています。
30代後半で激太りした、お肌の曲がり角。
40歳直前、標準体重56kgのとき、
栄養バランスというものを知り、まずは健康に3か月-8kgを達成。
5週間で3kg、二カ月5kg、三カ月8kgと痩せて、顔もなんとなく若返りました。
※結婚式ではありません。（でも全プレ花嫁に教えたい！）※
一人暮らし会社員なもので、専ら外食派。お菓子大好き、デパ地下も大好き。
運動は大嫌い。
でもね、計算高い素材を選べば大丈夫。
ダイエットは継続の象徴って言うでしょう？
中身は足し算なの。やっているうち、食べる組み合わせを大体覚えた。
体重80kgに達したことのない60kg以下の女性は、多分これだけで痩せる。
（もちろん個人差があります）
▼ダイエット方法まとめ記事
https://note.com/no_al/n/na80e83e9ad86